کودک درمانی چیست؟
در حالت کلی، یک روان شناس کودک می تواند بر روی کودکان و مراقبان اولیه آنها کار کند تا در رابطه با مشکلات رشدی تحقیق کند، این مشکلات را شناسایی کند و در صورت امکان درمان کند.
روان شناسان کودک همچنین می توانند بر روی کودکانی کار کنند که دارای مشکلات روانی ، عاطفی یا اجتماعی شدید هم می باشند.
من به چه نحوی می توانم تشخیص بدهم که کودک به درمان نیاز دارد؟
علائم نگران کننده ای که نشان می دهد کودک شما به مشاوره روان شناسی نیاز دارد، عبارتند از:
احساسات مداوم ناراحتی یا ناامیدی
عصبانیت مداوم و تمایل داشتن برای نشان دادن واکنش افراطی در موقعیت ها
نگرانی، اضطراب یا ترس مداوم
داشتن بیماری فیزیکی از قبل یا ظاهر شدن آن
ترس داشتن نسبت به این مورد که یک فردی ذهن وی را کنترل می کند یا اینکه وی نمی تواند بر روی خودش کنترل داشته باشد
یک کاهش ناگهانی و پیشبینی نشده در نمرات کلاسی
از دست دادن علاقمندی نسبت به فعالیت هایی که قبلا لذت بخش بوده اند
تغییر در الگوهای خواب یا تغذیه
گوشه گیری، ترجیح دادن تنهایی به جای قرار گرفتن در کنار دوستان و خانواده
شنیدن صداهایی که وجود ندارند
بیان کردن تفکرات خودکشی
عدم توانایی برای متمرکز شدن، داشتن تفکر مشخص یا تصمیم گیری
عدم توانایی برای نشستن در یک جا
انجام دادن کارهای روتین وسواسی در طول روز، همانند شستن دست ها یا تمیز کردن وسایل
تجربه کردن مکرر کابوس ها
مصرف الکل یا مواد
پرهیز غذایی وسواسی، یا پرهیز غذایی بعد از استفراغ یا مصرف ضد یبوست ها
انجام دادن اقدامات خشن، همانند آتش درست کردن یا کشتن حیوانات
در صورتی که یک کودک برخی یا تعدادی زیادی از این علائم را نشان دهد، احتمالا وی به درمان نیاز دارد. درمان برای این نوع کودکان می تواند کاملا مفید باشد، به خصوص در زمانی که یک مشکل قبلا تشخیص داده شده، در وضعیت وخیم تری قرار گرفته باشد.
منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-کودک درمانی چیست؟ تربیت کودک با روش های روان شناسی
دوران نوجوانی، هم از نظر نوجوانان و هم از نظر والدین دشوارتر از دوران کودکی قلمداد شده است.
شروع نوجوانی با بلوغ مشخص میشود؛ انبوهی از رویدادهای زیستی که به جثه بزرگسالی و پختگی جنسی میانجامد.
نوجوانی پیشرفتهای شناختی سرنوشتسازی را نیز به همراه دارد.
نوجوانان میتوانند اصول علمی دشوار را درک نمایند، با مسائل سیاسی دست و پنجه نرم کنند و به معنی نهفته در شعر یا داستان بپردازند.
شاید بتوان یکی از مهمترین مسئولیتها و وظایف والدین در مقابل نوجوانان خود را وظیفه تربیتی آنها دانست؛
وظیفهای که اگر خوب و درست از عهده آن برآیند، نتیجهاش آیندهای درخشان و مطمئن برای فرزندانشان است.
۱٫ ایجاد ساختار در پسران نوجوان
پسران نوجوان موفق به نظارت و راهنمایی والدین خود در زندگی احتیاج دارند.
این ساختار به دلیل عدم اعتماد نیست، بلکه این واقعیت بیولوژیکی است که پسران نوجوان هنوز عملکرد مغزی را برای ایجاد انتخاب های ایمن بر اساس عواقب احتمالی ایجاد نکرده اند.
به عنوان والدین، با فرزند نوجوان خود کار کنید تا روال زندگی روزانه ای برای آنها ایجاد شود.
اطمینان حاصل کنید که او در این فرآیند دخیل است، اما اطمینان حاصل کنید که نتیجه نهایی همان چیزی است که او به آن نیاز دارد. و به گونه ای برخورد نکنید که آنها توان ایجاد ساختار و هدف برای زندگی خود را ندارند .
دعوای زن و شوهر
قوانین و علل دعوای زن و شوهر و راه حل های موثر بعد از دعوای زوجین
0 دیدگاه/آوریل 9, 2021
ادامه مطلب
۲٫ داشتن خواب کافی
اطمینان حاصل کنید که اوخواب کافی و مناسبی دارد. خواب در هر سنی حیاتی است، اما نوجوانان برای اینکه عملکردی داشته باشند، هر شب بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند.
در حالت ایده آل، آنها باید یک الگوی خواب منظم ایجاد کنند. الگوی خواب می تواند به افزایش کیفیت خواب کمک کند.
نداشتن خواب کافی می تواند بسیاری از توانایی های او را کاهش دهد؛ از جمله توانایی یادگیری، گوش دادن، تمرکز و حل مشکلات.
همچنین می تواند باعث شود او موارد بسیار ساده ای مانند شماره تلفن شخصی یا انجام تکالیف مدرسه را فراموش کند.
کمبود خواب می تواند باعث مشکلات سلامتی از جمله آکنه شود. و می تواند باعث شود او کالاهای ناسالم بیشتری مانند قهوه یا نوشابه مصرف کند.
دوران نوجوانی، هم از نظر نوجوانان و هم از نظر والدین دشوارتر از دوران کودکی قلمداد شده است.
شروع نوجوانی با بلوغ مشخص میشود؛ انبوهی از رویدادهای زیستی که به جثه بزرگسالی و پختگی جنسی میانجامد.
نوجوانی پیشرفتهای شناختی سرنوشتسازی را نیز به همراه دارد.
نوجوانان میتوانند اصول علمی دشوار را درک نمایند، با مسائل سیاسی دست و پنجه نرم کنند و به معنی نهفته در شعر یا داستان بپردازند.
شاید بتوان یکی از مهمترین مسئولیتها و وظایف والدین در مقابل نوجوانان خود را وظیفه تربیتی آنها دانست؛
وظیفهای که اگر خوب و درست از عهده آن برآیند، نتیجهاش آیندهای درخشان و مطمئن برای فرزندانشان است.
۱٫ ایجاد ساختار در پسران نوجوان
پسران نوجوان موفق به نظارت و راهنمایی والدین خود در زندگی احتیاج دارند.
این ساختار به دلیل عدم اعتماد نیست، بلکه این واقعیت بیولوژیکی است که پسران نوجوان هنوز عملکرد مغزی را برای ایجاد انتخاب های ایمن بر اساس عواقب احتمالی ایجاد نکرده اند.
به عنوان والدین، با فرزند نوجوان خود کار کنید تا روال زندگی روزانه ای برای آنها ایجاد شود.
اطمینان حاصل کنید که او در این فرآیند دخیل است، اما اطمینان حاصل کنید که نتیجه نهایی همان چیزی است که او به آن نیاز دارد. و به گونه ای برخورد نکنید که آنها توان ایجاد ساختار و هدف برای زندگی خود را ندارند .
دعوای زن و شوهر
قوانین و علل دعوای زن و شوهر و راه حل های موثر بعد از دعوای زوجین
0 دیدگاه/آوریل 9, 2021
ادامه مطلب
۲٫ داشتن خواب کافی
اطمینان حاصل کنید که اوخواب کافی و مناسبی دارد. خواب در هر سنی حیاتی است، اما نوجوانان برای اینکه عملکردی داشته باشند، هر شب بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند.
در حالت ایده آل، آنها باید یک الگوی خواب منظم ایجاد کنند. الگوی خواب می تواند به افزایش کیفیت خواب کمک کند.
نداشتن خواب کافی می تواند بسیاری از توانایی های او را کاهش دهد؛ از جمله توانایی یادگیری، گوش دادن، تمرکز و حل مشکلات.
همچنین می تواند باعث شود او موارد بسیار ساده ای مانند شماره تلفن شخصی یا انجام تکالیف مدرسه را فراموش کند.
کمبود خواب می تواند باعث مشکلات سلامتی از جمله آکنه شود. و می تواند باعث شود او کالاهای ناسالم بیشتری مانند قهوه یا نوشابه مصرف کند.
منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-چند راز پسران نوجوان که والدین باید بدانند
اختلال افسردگی یکی از مهم ترین اختلالات روحی در افراد است.
این اختلال سبب به وجود آمدن مشکلات زیادی مانند استرس و اضطراب به خصوص در مواقع حساس مانند روزهای قبل از کنکور برای داوطلبان کنکور می شود.
در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم.
به منظور کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن، در این چند روز شما باید یک رژیم غذایی متفاوت از قبل داشته باشید، اما نه تا زمانی که این تفاوت به پایان برسد.
اگر استرس و افسردگی کنکور دارید این مقاله را حتما مطالعه کنید.
در دوره کنکور به افسردگی و استرس مبتلا می شوید مگر...
چگونه برای کنترل استرس کنکور اقدام کنیم؟
برای کاهش استرس و افزایش بهره وری از ذهن خود، در این چند روز شما باید یک رژیم غذایی متفاوت از گذشته داشته باشید، اما نه بسیار که این تفاوت به شما اسیب بزند.
ترک برنامه های معمول، داشتن موارد سرگرم کننده یا داشتن استراحت و خوردن غذاهای مناسب ممکن است به نظر شما بستگی به امتحان نداشته باشد، اما کارشناسان چیز دیگری می گویند.
آنها در طول آخرین روزها به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند.
۱) خواب خوب است
متخصص تغذیه به داوطلبان توصیه می کند که به راحتی در شب بخوابند تا بهتر بخوابند و غذاهای میان وعده ای که حاوی کربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج و سیب زمینی هستند نخورند.
غذا بخورند، زیرا آنها در طول روز تغذیه می کنند تا به آرامی آزاد شوند و توانایی ذهنی را افزایش دهند.
منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-در دوره کنکور به افسردگی و استرس مبتلا می شوید مگر…
هنگامی که افراد در معرض تروما قرار می گیرند، پاسخ های زیست شناختی و روانشناسی آنها می تواند شدید و دردناک باشد.
پس از آن بسیاری از افراد با نشانه های کم یا بدون نشانه به زندگی خود ادامه می دهند، اما برای برخی،ادامه زندگی سخت می شود.
چندین روش برای درمان علائم اختلال استرس پس از سانحه وجود دارد.
بهترین طرح درمان باید شامل ترجیحات شما باشد و در عین حال شرایط دیگر را هم باید در نظر گرفت.
بعید به نظر می رسد که داروها بتوانند علائم تروماتیک را درمان کنند و همچنین ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند.
اکثر افراد ترکیبی از دو رویکرد – روان درمانی و دارو را انتخاب می کنند و بهترین نتایج را به دست می آورند.
رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه
حمایت و همدردی پس از یک حادثه جواب می دهد؟
دریافت حمایت و همدردی بلافاصله پس از یک حادثه ترسناک نیز حیاتی است.
بعضی از مردم می خواهند درباره این رویداد صحبت کنند، در حالی که دیگران آن را ناراحت کننده و غم انگیز می دانند.
هر کسی را نباید مجبور به صحبت کردن در مورد آن حادثه دردناک کرد تا زمانی که خودش آمادگی داشته باشد.
اختلال شخصیت
اختلالات شخصیت
123 دیدگاه/می 17, 2020
ادامه مطلب
رویکرد روانشناسی
انواع مختلفی رویکرد روانشناسی وجود دارد.
برخی از روشهای روان درمانی شامل توجه شما به رویداد آسیب زا است و می تواند تحریک آمیز و چالش برانگیز باشد.
تحقیقات نشان می دهد که چندین روش درمانی وجود دارد که در مورد علائم اختلال استرس پس از سانحه موثرتر از بقیه روش ها است:
درمان پردازش شناختی نوعی درمان رفتاری شناختی (CBT) است که به منظور تفکیک منفی و نشانه های خودمحور است.
منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه