10 ترس رایج در جامعه / آیا شما هم فوبیا دارید؟

آیا از احساس تنفر و اضطراب ترس دارید؟

آیا از مارهای بزرگ ترس دارید؟

خب، شما برای مقابله با این ترس ها تنها نیستید.

بر اساس مطالعات انجمن روان پزشکی آمریکا، ترس ها رایج ترین بیماری روان پزشکی شناخته شده در بین زنان و دومین بیماری رایج در بین مردان می باشند.

موسسه ملی سلامت روانی بیان کرده است که ترس ها و فوبیا ها بر روی ۱۹٫۲ میلیون فرد بالغ در ایالات متحده تاثیر گذار بوده است.

این ترس ها معمولا در طول دوران کودکی و یا نوجوانی بروز می کنند و تا دوران بلوغ ادامه دارد. همچنین تاثیر این ترس ها بر روی زنان، دو برابر بیشتر از مردان است.

در مورد توضیح اینکه چرا ترس ها گسترش می یابند، مطالعات و استدلال های متعددی صورت گرفته است که نظریه های رفتاری و تکاملی یکی از این موارد می باشد.

صرف نظر از عامل ایجاد، ترس عبارت از شرایط قابل درمانی می باشد که با استفاده از تکنیک های شناختی و رفتاری و یا تجویز دارو، می تواند به حداقل رسانده شود یا حتی به صورت کامل از بین برود.

ما از چه چیزی می ترسیم؟

میزان شیوع ترس ها در حد قابل توجهی بالا می باشد، ولی بیشترین ترس افراد، دقیقا از چه مواردی می باشد؟ آیا ترسی وجود دارد که رایج تر از بقیه ترس ها باشد؟

ترس های بیان شده در زیر، رایج ترین موضوعات و یا موقعیت هایی هستند که منجر به ترس ها و علائم مشخص، همانند سرگیجه، تهوع ، و تنگی نفس می شوند.

در برخی موارد، این علائم بر مبنای میزان حملات مزمنی که دارند، دسته بندی می شوند.

معمولا این ترس های رایج شامل محیط، حیوانات، ترس از تزریق و خون، و همچنین موقعیت های خاص می باشد.

شناخت و استفاده از قانون جذب در زندگی

 معنویات

 جذب, زندگی, قانون جذب, کارایی قانون جذب

 بدون دیدگاه

قانون جذب، چه نسبت به آن مطلع باشید یا نباشید، در زندگی شما تاثیر می گذارد و توضیح می دهد که چرا شما چیز هایی را در زندگی تان جذب…

بیش تر بخوانید

آراچنو فوبیا

آراچنو فوبیا عبارت از ترس از عنکبوت ها و تنندگان دیگر می باشد.

این ترس کاملا شایع می باشد، و بر روی یک نفر از هر سه زن، و یک نفر از هر چهار مرد تاثیر گذار است.

دیدن یک عنکبوت می تواند منجر به تحریک واکنش ترسناکی شود، ولی در برخی موارد، فقط یک عکس ساده از عنکبوت و یا حتی فکر کردن در مورد عنکبوت می تواند منجر به ترس و یا درد طاقت فرسایی شود.

دلیل اینکه افراد زیادی از عنکبوت می ترسند، چیست؟

در حالی که تخمین زده شده است که ۳۵۰۰۰  نوع عنکبوت متفاوت وجود دارد، فقط چند مورد محدود از آنها برای انسان خطرناک می باشد.

یکی از رایج ترین توضیحات و استدلال ها برای ترس از این حیوان و حیوانات مشابه آن، این مورد می باشد که یک موجودی شبیه به این حیوانات، یک تهدید بزرگی برای گذشتگان ما بوده است که از دانش پزشکی و ابزارهای تکنولوژیکی مناسبی برای شناسایی صدمات مربوط به حیوانات و حشره ها، محروم بوده اند.

در نتیجه، یک سیر تکاملی منجر به ایجاد زمینه ای برای ترس از این موجودات شده است.

مار هراسی

اوفیدو فوبیا یا مار هراسی، عبارت از ترس از مارها می باشد. این ترس شیوع بسیار بالایی دارد و در اغلب موارد به دلیل فرآیند تحولی، تجارب شخصی و تاثیرات فرهنگی ایجاد می شود.

برخی از افراد استدلال کرده اند که به دلیل اینکه مارها در برخی مواقع زهر دار می باشند، و گذشتگان ما سعی می کردند تا از این خطرات اجتناب کنند تا احتمال زنده ماندن و ادامه داشتن نسل شان را افزایش دهند.

با این وجود، در یک مطالعه صورت گرفته بر روی ۳۵ نفر که از مار می ترسیدند، محققان نتیجه گیری کردند که تا به حال فقط سه مورد از این افراد دچار مار گزیدگی شده اند.

در حقیقت، بیشتر شرکت کنندگان یک تجربه محدودی در رابطه با مارها داشتند و یا هیچ تجربه ای در این زمینه نداشته بودند.

نظریه دیگری بیان می دارد که ترس از مارها و حیوانات مشابه می تواند به دلیل ترس درونی از بیماری و یا آلوده شدن باشد.

مطالعات نشان داده است که این حیوانات در نتیجه واکنش های بیزاری تحریک می شوند، و این دلیل علت رایج تر بودن ترس از مارها، نسبت به ترس از حیوانات خطرناکی همانند شیر ها و خرس ها را نشان می دهد.

مرکز روانشناسی و روانپزشکی مگاروان

مشاوره طلاق رایگان

مشاور کودک خوب

مشاوره تلفنی فوری

مشکلات جنسی زناشویی

اختلال روانی شخصیت

اعتیاد مواد مخدر اینترنت

روانپزشک خوب

ارتفاع هراسی

ارتفاع هراسی عبارت از ترس از ارتفاعات می باشد و تخمین زده شده است که بر روی ۲۳ میلیون نفر از افراد بالغ تاثیر گذار است. این ترس می تواند منجر به حملات اضطرابی و اجتناب از ارتفاعات بالا شود. افرادی که از این ترس رنج می برند، از رفتن به مکان های مرتفع همانند پل ها، برج ها و ساختمان های بلند اجتناب می کنند.

هر چند که در برخی موارد این ترس از ارتفاع می تواند در نتیجه تجربه آسیب زایی ایجاد شود، ولی طرز تفکر امروزی بیان می دارد که این ترس می تواند در نتیجه محیط هایی ایجاد شود که افتادن از یک ارتفاع بالا در آن محیط، منجر به خسارت های مهمی برای فرد شود. هر چند که یک مقدار ترس در مواجهه با ارتفاعات یک امر عادی می باشد، ولی فوبیا یا ترس از ارتفاع می تواند عبارت از ترس شدیدی باشدکه می تواند در نتیجه حملات مزمن و یا رفتار های اجتنابی ایجاد شود.

ترس از هواپیما

ترس از هواپیما، یا ترس از پرواز، تقریبا در ۸ میلیون نفر بزگسال ایالات متحده وجود دارد، در حالی که واقعیت این است که تصادفات هوایی به ندرت صورت می گیرند.

تقریبا یک نفر از هر سه نفر، تا حدودی از پرواز می ترسد.

برخی از علائم رایج مربوط به این ترس شامل لرزش، ضربان قلب سریع و ترس از بهم خوردن می باشد.

در برخی مواقع ترس از پرواز باعث می شود که افراد کلا از پرواز اجتناب کنند. در اغلب موارد، این ترس از طریق روش درمانی در معرض گذاری درمان می شود، که طی آن فرد درمانجو به آرامی و به طور پیشرونده، در معرض پرواز قرار می گیرد.

افراد می توانند درمان را از طریق تجسم خودشان در یک هواپیما شروع کنند و بعد از آن به تدریج در یک هواپیما بنشینند و در نهایت در یک پرواز بنشینند.

رزرو وقت روانپزشک و روانشناس (مشاوره رایگان)

ترس از بیماری و یا دارو

سینو فوبیا، یا ترس از داروها، در اغلب موارد مربوط به افراد خاصی می باشد که یک تجربه شخصی خاصی را از گاز گرفتگی سگ در دوران کودکی شان دارند.

این شرایط می تواند به صورت کاملی درمان شوند و یا می تواند منجر به واکنش های ترسناکی شود که تا دوران بزرگسالی ادامه می یابد.

این ترس خاص می تواند کاملا رایج باشد.

برخی از تخمین ها نشانگر این است که ۳۶  درصد از افرادی که به دلیل یک ترس خاصی به درمان مراجعه می کنند، ترس شدیدی از سگ دارند.

این فوبیا فقط یک عامل بازدارنده ساده از حیوانات وابسته به خانواده سگ ها نیست؛ بلکه یک ترس نامعقول و بیش از حدی است که می تواند تاثیرات قابل توجهی را بر روی زندگی و عملکرد فرد بگذارد.

برای مثال، شخصی که این فوبیا را دارد، ممکن است احساس کند که توانایی مناسب برای پیاده روی در یک خیابان را ندارد، به دلیل اینکه آنها می دانند که یک سگ در آن اطراف زندگی می کند.

این اجتناب می تواند بر روی توانایی فرد در عملکرد زندگی روزمره تاثیر بگذارد و رفتن به کار، مدرسه و جاهای دیگر بیرون از خانه را برای فرد مشکل سازد.

رعد و برق هراسی

رعد و برق هراسی، یک ترس از غرش کردن (رعد) و صاعقه زدن (برق) می باشد. افرادی که این فوبیا را دارند، یک احساس ترسی دارند که در هنگام مواجه با چنین پدیده های آب و هوایی ایجاد می شود.

علائم مربوط به رعد و برق هراسی، در اغلب موارد شبیه به فوبیا های دیگر می باشد و شامل لرزش، ضربان قلب شدیدی و نفس نفس زدن فرد می شود.

در طول طوفان مربوط به غرش کردن و صاعقه زدن، افرادی که چنین انحرافی را دارند می توانند به زیر پناهگاه بروند و خودشان را از حوادث آب و هوایی همانند گم شدن در زیر آوار و یا غرق شدن در یک حمام بسته دور نگه دارند.

همچنین افرادی که این فوبیا را دارند، تمایل دارند تا شناخت بیشتری را نسبت به وضعیت های آب و هوایی داشته باشند.

این امکان وجود دارد که آنها هر روزه بخش قابل توجهی از وقت خود را صرف پیگیری وضعیت آب و هوایی محلی و ملی بکنند تا نسبت به وقوع احتمالی طوفان ها و نوع آنها مطلع باشند.

در برخی موارد، این فوبیا حتی می تواند به هراس از مکان های باز یا اگورا فوبیا هم منتهی شود که در آن وضعیت، افراد از برخورد با روشنایی و یا رعد و برق های که در نتیجه آن نمی توانند خانه های خودشان را ترک کنند، هراس دارند.

تریپانو فوبیا

تریپانو فوبیا عبارت از ترس از تزریقات می باشد و شرایطی است که برخی مواقع منجر به اجتناب افراد از درمان بالینی و پزشک ها می شود.

همانند بیشتر فوبیا ها، این ترس در اغلب موارد بدون تهدید می باشد، چرا که افراد از موارد و موقعیت های تحریک کننده آن اجتناب می کنند. تخمین ها نشان می دهد که در حدود ۱۰ درصد از مردم ایالات متحده، تحت ترس این نوع از فوبیا قرار دارند.

وقتی که افراد دارای چنین ترسی باشند و مجبور می شوند که تزریقی داشته باشند، ممکن است که احساس ترس بیش از حدی داشته باشند و ضربان قلب بالا منجر به افزایش ترس آنها می شود.

حتی برخی از افراد حین تزریق می میرند.

به دلیل اینکه این ترس می تواند منجر به ایجاد ناراحتی شود، افراد دارای چنین ترسی، حتی در شرایطی که ناراحتی دندانی و یا پزشکی خاصی داشته باشند که نیاز به کمک دارد، بعضی مواقع از پزشک ها، دندان پزشک ها و سایر متخصصان بالینی دوری می کنند.

فوبیای اجتماعی (انحراف اضطراب اجتماعی)

فوبیای اجتماعی شامل ترس از موقعیت های اجتماعی می باشد و می تواند منجر به ناتوانی کامل فرد شود. در بیشتر موارد، این فوبیا می تواند به حدی شدت داشته باشد که افراد از حوادث، مکان ها و یا افرادی که احتمالا منجر به تحریک یک حمله اضطرابی می شوند، اجتناب کنند.

افراد دارای چنین فوبیایی، از دیده شدن و یا مورد اهانت قرار گرفتن از طرف سایر افراد، ترس دارند. حتی در حالت عادی، وظایف روزمره همانند خوردن غذا هم می تواند منجر به ایجاد اضطراب در وی شود.

انجمن روان پزشکی آمریکا گزارش داده است که اغلب فوبیاهای اجتماعی در صورت درمان نشدن، می توانند تا دوره بلوغ ادامه پیدا کند و حتی در کل زندگی فرد ادامه باقی بماند.

رایج ترین نوع از فوبیا، عبارت از ترس از سخنرانی عمومی می باشد. در برخی موارد، فوبیاهای اجتماعی منجر به ترس افراد از موقعیت های اجتماعی، همانند مدرسه و کار، می شوند که می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای را بر روی بهزیستی و عملکرد وی داشته باشد.

اگرو فوبیا

اگرو فوبیا یا هراس از مکان های باز، شامل ترس از تنها بودن در موقعیت و یا مکانی می باشد  که فرار از آنجا به سختی امکان پذیر است.

این نوع از فوبیا شامل ترس از مکان های شلوغ، مکان های باز و یا موقعیت هایی می باشد که احتمال تحریک و ایجاد حملات یا ترس های ناگهانی در آنجا وجود دارد.

افراد دارای اگرو فوبیا از این موقعیت های ایجاد ترس اجتناب خواهند کرد، و در برخی مواقع، کلا بیرون از خانه نخواهند رفت.

تقریبا یک – سوم از افراد دارای اختلال مزمن، دچار اگرو فوبیا می شوند.

معمولا اگرو فوبیا در اوخر دوران نوجوانی و میانه های دهه سوم زندگی ایجاد می شود. انجمن روان پزشکی آمریکا گزارش کرده است که دو – سوم از افراد دارای اگرو فوبیا را زنان تشکیل می دهند.

در اغلب موارد، این انحراف در نتیجه یک درد مزمن خود انگیخته و پیش بینی نشده ایجاد می شود که می تواند منجر به اضطراب و سایر اتفاقات منجر شود.

آلودگی هراسی

میزو فوبیا یا آلودگی هراسی عبارت از ترس بیش از حد از میکروب ها و کثیفی ها می باشد، و می تواند باعث شود که افراد بیش از حد به دنبال تمیزی باشند، دست خودشان را به صورت وسواسی بشویند، و حتی از موقعیت هایی که در آن آلودگی وجود دارد، دوری کنند.

در برخی موارد، این فوبیا می تواند منجر به اختلال وسواس فکری و عملی شود.

همچنین این فوبیای غالب، در افرادی ایجاد می شود که یک ارتباط فیزیکی با افرادی دارند که هیچ ترسی از آلودگی ندارند، از مواد ضد عفونی کننده بیش از حد استفاده می کنند، و اشتیاق بیش از حدی به پیگیری اخبار رسانه ها در مورد شیوع بیماری ها دارند.

همچنین افرادی که چنین ترسی را دارند از مکان هایی که میکروب در آن وجود داشته باشد، همانند اداره های پزشکی، هواپیماها، مدارس و آزمایشگاه ها دوری می کنند.

توصیه ای برای بهتر شدن

فوبیاها یکی از رایج ترین اختلالات روان پزشکی می باشند و می تواند اختلال قابل توجهی را در عملکرد و بهزیستی فرد به دنبال داشته باشد. خوشبختانه، روش های درمانی امن و تاثیر گذار در دسترس می باشند که شامل روان درمانی و تجویز دارو، و یا ترکیبی از این دو مورد هستند.

روش درمان مناسب، بستگی به عوامل متنوعی دارد که شامل علائم و شدت فوبیا می باشد؛ همچنین بهترین روش مشورت با یک پزشک و یا درمانگر می باشد تا فرد درمانجو بتواند از یک برنامه درمانی استفاده کند که برای موقعیت خاص وی مناسب و تاثیر گذار باشد.

 -منیع: کندرا چری – ویرایش شده توسط: استون گنز ، کارشناسی ارشد - مرکز روانشناسی و روانپزشکی مگاروان - 10 ترس رایج در جامعه / آیا شما هم فوبیا دارید؟

اختلال افسردگی

اختلال افسردگی

اختلال افسردگی یک بیماری روانی محسوب می شود .

که موجب احساس غم و ناراحتی به صورت  دائم و از بین رفتن علاقه در فرد می‌شود.

بیشتر اشخاص برخی اوقات احساس ناراحتی افسردگی و غم دارند. اختلال افسردگی

احساس افسرده شدن و ناراحت بودن واکنش معمولی بدن را در برابر مشکلات زندگیست .

و یا احساس افسرده شدن و ناراحت بودن از دست رفتن کسانی که  آنها را دوست داریم .

ولی هنگامی که این احساس ناراحتی حاد، امید داشتن، بی ارزش شدن بیشتر از چند روز یا حتی  هفته بیانجامد .

فرد مبتلا به بیماری افسردگی شده است.

تاثیر اختلال افسردگی

اختلال افسردگی در تفکر احساس و برخورد فرد موثر می باشد.

افسردگی توانایی این را دارد که موجب مبتلا شدن به  انواع بیماریهای جسمی و همین‌طور روانی شود.

اشخاصی که افسرده می باشد امکان دارد در انجام دادن وظایف خود ضعیف باشند.اختلال افسردگی

و حتی احساس این را داشته باشند که زندگی آنها هیچ گونه ارزشی ندارد.

برعکس تفکر اشخاص ، افسردگی فقط یک ناتوانی محسوب نمی شود .

نمی‌توان  به نادیده گرفتن آن پرداخت، بلکه  یک بیماری دارای ضرر مثل داشتن دیابت و فشار خون و….  می باشد.

که باید به معالجه آن پرداخت. بیشتر اشخاصی که به اختلال افسردگی مبتلا می باشد .

پس از استفاده از دارو ،  جلسه های مشاوره  و یا  دیگر معالجات  می توانند به بهبودی برسند.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است. 

اختلال افسردگی

نشانه های بیماری افسردگی

 مشکل داشتن در تمرکز 

همینطور به یاد آوردن جزئیات

تصمیم گرفتن.اختلال افسردگی

هورمون ها:

 تحولات در سطح هورمون های اعضای بدن می توانند یکی از عوامل مبتلا شدن به اختلال افسردگی باشد.

پیامد های زندگی:

حوادث به‌خصوص مانند مرگ یا  از دست دادن اشخاصی که به آنها علاقه دارید.

به وجود آمدن مشکلات در مالی و استرس حاد،می تواند موجب شود که شما به اختلال افسردگی مبتلا شوید.

صدمه ها و پیامدهایی مانند:

 از دست رفتن والدین،  تجاوز جنسی و…. می تواند علاوه بر تاثیر مداوم بر مغز ،  خطر مبتلا شدن به اختلال افسردگی را بیشتر کند.

برای مطالعه بیشتر بخوانید:

↵مزایای امیدواری

↵تست میزان کنجکاوی

↵مشاوره تلگرامی

↵صیغه ساعتی و زنا

↵تست روانشناسی سنجش خشم

منبع: مشاوره خانواده | مشاوره تلفنی آنلاین حضوری | آدرس مشاور خانواده - اختلال افسردگی

اختلال اضطراب فراگیر در کودک و نوجوان

به طور معمول اساسی ترین نوع اختلال های اضطرابی اختلال اضطرابی فراگیر GAD می باشد، که با احساس پایدار تنیدگی ذهنی و نگرانی و بی قراری مشخص می شود. تشخیص اختلال اضطراب فراگیر زمانی صورت می گیرد که فرد نگرانی و اضطراب شدید و غیر قابل کنترلی درباره ی تعدادی از وقایع و موقعیت ها تجربه کند. کودکان و نوجوانان ممکن است درباره اینده و مهارت و لیاقت در عملکرد تحصیلی و اجتماعی بسیار نگران باشند. همچنین ممکن است در مورد مشکلات سلامت خود، موضوعات حانوادگی شان و حوادثی که در جهان رخ می دهد نگران باشند. این نگرانی ها باید دست کم شش ماه هر روز وجود داشته باشند و با یک نشانه ی فیزیولوژیکی همراه باشند. تاکنون اختلال اضطراب فراگیر به خوبی در مورد کودکان ونوجوانان مورد پژوهش قرار نگرفته و سیر تحولی ان برای این گروه نیز مستلزم بررسی بیشتری است.

وجه تمایز GAD از سایر اضطراب‌ها در این است که در این نوع اختلال، شخص نگران وقایع متعددی می‌باشد و در صورتی که در سایر اختلالات اضطراب، نگرانی منحصر به محرک یا موضوعات ویژه‌ای می‌باشد.

وجه تمایز دیگر اینست که این افراد اغلب در مورد مسائل جزئی روزمره دچار اضطراب می شوند (بارلو، 2002). بزرگترها اغلب بر مسائلی مثل مشکلات بین فرزندان، سلامت خانواده، مسئولیت های شغلی و یا جزئی تر مانند وظایف خانه، یا سر وقت رسیدن به یک قرار. کودکان با این اختلال اغلب ازط مسائلی مثل رقابت در مدرسه، عملکرد ورزشی یا اجتماعی دچار نگرانی می شوند (ساوج و کندال، 2009).

علائم این اختلال بر اساس DSM-V عبارتند از:

الف: اضطراب و نگرانی شدید و مفرط درباره تعدادی از رویدادها یا فعالیت ها (مثلا عملکرد شغلی یا تحصیلی) در اکثر روزهای هفته و به مدت حداقل ۶ ماه.

ب:  فرد نمیتواند این نگرانی را کنترل کند.

ج: اضطراب و نگرانی با حداقل سه نشانه از 6 نشانه زیر همراه است (نشانه ها در اکثر روزها در ۶ ماه گذشته حضور داشته اند)

توجه: در مورد کودکان فقط به یک سمپتوم نیاز است.

۱. فرد بی قرار است، یا احساس عصبی بودن دارد، یا به خاطر نگرانی بی دلیل بد اخلاق است.

۲. به آسانی خسته و کوفته میشود.

۳ . نمیتواند حواس خود را متمرکز کند یا ذهنش یک دفعه خالی میشود.

۴. زودرنج است و زود عصبانی میشود.

۵. تنش ماهیچه ای دارد.

۶. خوابش مختل شده است (نمیتواند بخوابد، یا از خواب می پرد، یا خواب ناآرام دارد که خستگیش را برطرف نمیکند).

د: اضطراب ، نگرانی ، یا سمپتوم های فیزیکی باعث میشوند فرد به رنج یا نابسامانی شدید (بالینی) در عملکرد اجتماعی ، شغلی یا سایر جنبه های مهم زندگی دچار شود.

ه: ناراحتی فرد را نمی توان به آثار مستقیم یک ماده (مثلا یک نوع ماده مخدر،یک نوع داروی تجویزی)،یا یک عارضه پزشکی دیگر (مثلا هایپرتیروئیدیسم) نسبت داد.

و: یک اختلال روانی دیگر نمی تواند دلیل موجه تری برای این اختلال باشد. مثلا اضطراب درباره حملات وحشت زدگی در اختلال وحشت زدگی،ارزیابی منفی دیگران در اختلال اضطراب اجتماعی، وسواس کثیف شدن یا سایر وسواس ها در اختلال وسواسی – اجباری، جدایی از افراد مهمی که فرد به آن ها دلبستگی دارد در اختلال اضطراب جدایی، رویدادهایی که فرد را به یاد رویدادهای اسیب زا می اندازد در اختلال PTSD، چاق شدن در آنورکیسا نروزا، دردها و ناراحتی های فیزیکی در اختلال نشانه های جسمانی، نقص هایی که فرد فکر میکند در ظاهرش دارد در اختلال بد شکلی بدنی، یا ابتلا به یک بیماری جدی در اختلال اضطراب بیماری، یا محتوای باورهای هذیانی در اسکیزوفرنی یا اختلال هذیانی. همه این موارد نمی توانند دلیل موجهی برای این اختلال باشند (گنجی، 1392).

همان طور که گفته شد، علامت شاخص این اختلال اضطراب و نگرانی غیرواقعی ومفرطی است که وابسته به رویدادهای تنش زای بیرونی نیست. بر اساس نظر اشتراوس (1994)، این خصوصیت در 95درصد کودکان مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر آشکار است.کودکان دچار این اختلال درباره آینده، رویدادهای اجتماعی، فعالیت های خانوادگی، ورزش، موضوعات بهداشتی وآنچه صرفا ممکن است فردا یا حتی ساعتی بعد روی دهد، نگرانند. اختلال اضطراب فراگیربا تنیدگی، ناآرامی، تحریک پذیری و زود از کوره در رفتن نیز همراه است، هر چند کودکان خود همیشه از این قبیل عبارات استفاده نمی کنند. چنین اضطراب مزمن دائمی را (تشویش مضطربانه) نامیده اند.

نتیجه گیری های اخیر در زمینه ی اختلال اضطراب فراگیر در کودکان اغلب بر اساس بررسی های پزوهشی انجام گرفته در مورد اختلال اضطراب افراطی است، که از DSM-IV نشات گرفته و زیر گروهی از اختلال اضطراب فراگیر است. اگرچه ارتباط بین اختلال اضطراب فراگیر و اختلال اضطراب افراطی در کودکان جای پرسش دارد، اماپژوهش های اخیر نشان داده اند که همپوشی زیادی بین اختلال اضطرابی افراطی و اختلال اضطراب فراگیر در DSM برای کودکان وجود دارد و این در حالیست که نتایج پژوهش ها نشان می دهند که نشانه های اختلال اضطراب افراطی در کودکان در طول زمان از بین می رود.

اختلال اضطراب فراگیر بیشتر اوقات و حداقل به مدت 6 ماه در کودک دیده می شود، کنترل آن مشکل به نظر می رسد و با برخی نشانه های فیزیکی مثل بی قراری، تحریک پذیری، اشکال در تمرکز، تنش عضلانی ومشکلات خواب (اشتراوس، 1994) همراه است.

گفته می شود که 4 درصد از جمعیت بزرگسالان گرفتار اختلال اضطراب فراگیر هستند (راپی،1991)  و با اینکه این اختلال در بزرگسالان بیشتر بررسی شده تا در کودکان، اما میانگین برآوردهای مختلفی که از کودکان ارائه شده، نشان می دهد که آنان نیز به همان میزان به این اختلال مبتلا هستند ( بیدل،1991). برای مثال کاستلو (1989) مراجعان سرپایی درمانگاه ها را بررسی وشیوع 6/4 درصدی این اختلال را اعلام کرده است. برعکس اندرسون، ویلیامز، مک گی وسیلوا (1987) نمونه بزرگی از جمعیت عمومی را در نیوزلند بررسی و شیوع 9/2 درصدی این اختلال را اعلام کردند.

منابع

گنجی، مهدی. گنجی، حمزه. (1392). آسیب شناسی روانی بر اساس DSM 5. نشر ساوالان.

فاطمی راد، محمد حسن. ناقل، صدیقه. (1394). استرس و اضطراب در کودکان. نشر مطاف.

Barlow, D. H. (2000).Unraveling the mysteries of anxiety and its disorders from the perspective of emotion theory. American Psychologist, 55(11), 1247.

Suveg, C., Sood, E., Comer, J. S., & Kendall, P. C. (2009). Changes in emotion regulation following cognitive-behavioral therapy for anxious youth.Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 38(3), 390-401.

Strauss, C. C., & Last, C. G. (1993).Social and simple phobias in children.Journal of Anxiety Disorders, 7(2), 141-152.

منبع: روانشناسی کودک و نوجوان - اختلال اضطراب فراگیر در کودک و نوجوان

اختلال اضطراب

اضطراب یک رویکرد معمولی می باشد که به افراد یاری می دهد تا بتوانند .

عوامل استرس زا در زندگی روزانه خود و همینطور شرایط های دشوار را از خود دور کنند.

وقتی که در زندگی اضطراب بدون منطق افزایش یابد یک اختلال به وجود می‌آید.

اختلال اضطراب یکی از بیماری‌های جدی محسوب می شود.اختلال اضطراب

این اختلالات زندگی اشخاص را  با داشتن اضطراب مخرب، ناامید شدن و ترس مختل می کنند.

برخلاف اضطراب خفیف که با پیامدهای دارای استرس مانند :

سخنرانی داشتن و داشتن یک مصاحبه شغلی به وجود می آیند.

اختلال اضطرابی دارای ضرر و دردسر می باشند و می توانند به صورت پیشرفته درآیند.

اختلالات اضطرابی می‌توانند معالجه شوند.بررسی‌هایی که در  معالجه های جدید شده است.

در رابطه با اشخاص مبتلا به اختلال اضطرابی یاری می دهند.

تا به تمرکز بپردازند و همینطور به یک زندگی دارای رضایت منجر شود.

مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

درمان اختلال اضطراب

درمان اختلال اضطراب شامل:

داروها، رفتار درمانی و معالجه در ادراک،تکنیکهایی در رابطه با اعصاب.

تحولات در روش زندگی، ورزش کردن و معالجه های گیاهی برای اضطراب پیشنهاد می شود.

اختلال اضطرابی یک امری پیچیده محسوب می شود.اختلال اضطراب

و از ترکیب شدن  ژنتیکی،  برخوردی،  فضا و محیط  به وجود می آیند.

اختلال اضطرابی،  ترسهای  مخصوص و اختلال اضطراب عمومی را  ایجاد می کنند.

هر اختلال اضطرابی ویژگی های مخصوص به خود را دارا می باشد.

ولی آنها  همگی از روش مسئله طبیعی وحشت و ترس بدون منطق حاد با یکدیگر در حال ارتباط می باشند.

اختلال  اضطرابی اجتماعی

در مواد زیر فرد دچار ترس می باشد .

اشخاص با ترس داشتن از اجتماع 

داشتن استرس حاد

دارای ضرر از دیده شدن 

همینطور قضاوت شدن توسط اطرافیان 

در انجام کارها خود را حقیر و دستپاچه نشان می‌دهند.

این ترس امکان دارد آن قدر حاد باشد که با  محیط مدرسه و دیگر فعالیت هایی که در روز انجام می‌شود تداخل پیدا کند.

حتی اگر کارهای آنها زیاد و بدون داشتن مسئولیت باشد.اختلال اضطراب

آنها توانایی غلبه کردن بر ترس خود را ندارند.

اشخاص با ترس داشتن از اجتماع؛روزها و هفته های خود را قبل از به وجود آوردن یک وضعیت وحشتناک به نگرانی میگذرانند.

منبع: مشاوره خانواده | مشاوره تلفنی آنلاین حضوری | آدرس مشاور خانواده -اختلال اضطراب

استرس در نوجوانی

همان طور که همه ما می دانیم دوران نوجوانی به دلیل وجود شرایط ویژگی های خاصش می تواند یکی از حساس ترین و در واقع مهم ترین نقطه زندگی هر فردی باشد. در دوران نوجوانی فرد شخصیت او تحت تاثیر عوامل مهم و مختلفی قرار می گیرد و تغییراتی اساسی در خلقیات و رفتارهای نوجوان به وجود می اورد که در نتیجه آن یکی از مهم ترین اختلالاتی که می تواند برای نوجوان پیش بیاید  می باشد. اگر والدین فرد در این دوران حساس توانایی درک و شناخت تغییرات رفتاری و ویژگی های نوجوان شان را نداشته باشند باعث به وجود آمدن تنش ها و مشکلات بیشتری در او می شوند که در این حالت دانش و آگاهی والدین می تواند جلوی بسیاری از مشکلات دوران نوجوانی را گرفته و از میزان استرس فرد نوجوان به شدت بکاهد.

در واقع آگاهی از اینکه به چه علت نوجوان به اختلال استرس مبتلا شده است می تواند کمک موثری برای یافتن راه حل مطلوب و در  نهایت کاهش استرس نوجوان بکند. استرس اختلالی است که در نتیجه وجود فشارها و تنش ها در زندگی شخص برای او به وجود می آید که در حالت عادی و در زمانی که فرد تنها در موارد خاص به آن مبتلا شود زیاد نگران کننده نیست اما اگر زمانی طولانی به این اختلال مبتلا شویم لازم است اقدامات لازم برای بهبود آن را در دستور کار قرار دهیم. استرس حالت و واکنشی است که در مقابله با فشارها و تنش های موجود در محیط زندگی کار و تحصیل و یا هر محیط دیگری برای فرد به وجود می آید. البته عوامل درونی نیز می تواند از عوامل اصلی بروز استرس در نوجوان باشد مثلا تمایل به پذیرفته شدن توسط دیگران که در دوران نوجوانی نیز به شدت افزایش می باید یکی از دلایل اصلی است. استرس تا حدی برای بدن نیاز است و در واقع فردی که هیچ گونه استرسی در زندگی تجربه نکند در واقع نرمال نمی باشد ولی اگر استرس در یک شخص هم از حد مجاز و بازه زمانی مجاز فراتر رود نگران کننده خواهد بود و نیاز به درمان دارد.

استرس در دوران نوجوانی طی تغییراتی که در سیستم بدن رخ می دهد می تواند به شدت افزایش یابد. از عوامل اصلی که می توان برای افزایش تنش و استرس در زندگی نوجوان نام برد بلوغ، یافتن هویت و استقلال طلبی هستند که در زیر در مورد هر یک از آن ها توضیح داده خواهد شد. بلوغ باعث به وجود آمدن تغییراتی در بدن و روح فرد نوجوان خواهد شد که این تغییرات معمولا یکباره و ناگهانی نیز هستند که نوجوان را با دنیای جدیدی رو به رو خواهند کرد که اگر آگاهی های لازم در مورد این دوران به نوجوان داده نشود باعث بروز اختلالاتی مانند استرس و اضطراب برای او خواهد شد. در دروان بلوغ نشانه هایی وجود دارد که لازم است تا فرد و والدین آن ها را بدانند. در دوران بلوغ نوجوان دوست دارد که همه چیز را بفهمد و کشف کند و بسیار کنجکاو خواهد شد و در واقع او می خواهد تغییرات جسمی خود را به سرعت کشف کند. فرد در این دوران دچار هیجانات عاطفی و رفتاری می شود که از جمله آن ها می تواند به خشم و پرخاشگری اشاره نمود. در دوران بلوغ فرد تمایل دارد که به یک جمع خاص مثلا جمع دوستانش تعلق داشته بشد و کمی از جمع خانواده فاصله بگیرد.

گاهی نوجوان در سن بلوغ به مورادی مانند افسردگی و اضطراب و استرس مبتلا می شود که در برخی موارد بسیار خطرناک و نگران کننده هستند. مورد دیگری که در در کنار بلوغ در افزایش استرس نوجوان تاثیر گذار است هویت یابی در او است. در واقع نوجوان دوست دارد که در زمینه های مختلف درسی، تحصیلی، کاری، خانواده، مذهبی و مواردی از این قبیل کسب هویت نماید که در این راه باید تلاش و کوشش زیادی نماید و ممکن است این دغدغه ها باعث افزایش استرس در دوران نوجوانی فرد گردد. مورد بعدی در افزایش استرس نوجوانی استقلال طلبی خواهد بود. در واقع نوجوان تمایل دارد که از خانواده تا حدی فاصله بگیرد و با کسب آزادی بیشتر استقلال و جدایی خود از خانواده را اعلام نموده و اعلان قدرت نماید. البته این امر در مورد همه نوجوانان صدق نمی کند و این کاملا به خلق وخو و ویژگی های شخصیتی نوجوان بستگی دارد اما در بسیاری از نوجوان کسب استقلال فراگیر خواهد بود. عوامل دیگری مانند  درگیری و مشاجره پیاپی در خانواده ها، نبود روابط صمیمی در بین اعضای خانواده و مواردی از این قبیل نیز می تواند زمینه ساز بروز و افزایش استرس در نوجوانان باشد.

منبع:مشاوره-ازواج.com - روانشناسی کودک و نوجوان - استرس در نوجوانی